GRANDIR EN BONNE SANTÉ

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Programme 6/11 ans
Un programme riche qui aborde les questions d'équilibre alimentaire et du bien-être mental et physique.
toque chef

L'ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE

Pour bien grandir, il est souvent recommandé aux enfants d’avoir une alimentation équilibrée et variée. Mais, les enfants savent-ils identifier et définir les aliments qui se trouvent dans leur assiette ?

D’où viennent-ils ? Comment les cuisiner et les manger ?

Brain Up propose deux ateliers pédagogiques et ludiques aux enfants de 6 à 11 ans pour leur faire prendre conscience de l’importance de l’équilibre alimentaire.

> ATELIER « CUISINEZ-MOI ! »

Cet atelier vise à :
 - Initier les enfants au goût et développer leur jugement
 - Adopter de bonnes habitudes alimentaires
 - S’ouvrir vers l’Autre en découvrant diverses pratiques culinaires


L’atelier est composé de plusieurs séances abordant différentes thématiques : l’eau, les céréales, le miel, les légumes, les 4 saveurs…


Chaque séance dure en moyenne 1h30.

Elles s’appuient toutes sur des mises en situations concrètes et des cas pratiques.

> ATELIER « MANGEZ-MOI ! »

Cet atelier vise à :
 - Apprendre aux enfants comment cuisiner les aliments tout en préservant leur saveur et leur valeur nutritive.
 - Analyser les techniques de préparation et de consommation des aliments.
 - Découvrir les cultures culinaires d’ici et d’ailleurs.


L’atelier peut accueillir un groupe de 7 à 9 personnes maximum et dure entre 1h et 3h.

Nous l’organisons sur-mesure selon la saison, vos attentes et votre budget.

exercice relaxation

RELAXATION ET JEUX CORPORELS

> ATELIER « BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SA TÊTE »

L’enfance est une période charnière de l’évolution, la modification, la consolidation du caractère d’un individu. Confrontés quotidiennement à différentes situations, les enfants doivent apprendre à faire face et gérer leurs émotions : joie, colère, tristesse, plaisir...


Avec son atelier « relaxation et jeux corporels », Brain Up souhaite accompagner au mieux les enfants dans cette période en apportant conseils et exercices pratiques à appliquer au quotidien.


Composé d’exercices et de mouvements corporels, l’atelier favorise la confiance en soi en proposant des séances qui leur apprennent à :
 - Se recentrer et se détendre.
 - Prendre conscience de son corps.
 - Développer l’attention et la concentration.
 - Respecter l’autre.


L’atelier se compose de différentes séances thématiques de 1h30, qui s’appuient toutes sur trois principes fondamentaux :
 - Exercices pratiques pour libérer des tensions articulaires et musculaires.
 - Travail sur le souffle et la relaxation pour encourager l’apaisement physique et psychique.
 - Jeux favorisant l’entrée en relation avec l’Autre en pratiquant des activités de mieux-être individuel et des activités collectives.