Retour sur un cycle de 5 rencontres, accueillies par le CCAS de Boulogne-Billancourt et financées par la Commission des financeurs du 92, qui ont permis à un groupe de participants d’explorer, séance après séance, des clés concrètes pour mieux vivre leurs matinées… et bien au-delà.
Animé avec soin et enthousiasme par nos intervenantes Barbara Choukroun et Pauline Barret, ce parcours progressif a permis à chacun de :
- Réfléchir à la manière dont il entame sa journée, poser une intention, créer des habitudes positives.
- Apprivoiser ses douleurs et mieux comprendre leur langage.
- Retrouver du mouvement, du souffle, du relâchement dans le corps grâce à des exercices simples.
- Et surtout, cultiver la joie dans les petites choses et réapprendre à nourrir le bonheur au quotidien.
Une complicité naturelle s’est tissée au fil des échanges, nourrie par l’écoute et les sourires partagés. Dans cette atmosphère bienveillante, chacun a pu se reconnecter à ses ressources intérieures.
💛 Un grand merci à nos partenaires pour leur confiance, à Barbara et à Pauline pour leur énergie et à tous les participants pour leur curiosité et leur envie de mieux prendre soin d’eux.
Chez Brain Up, nous croyons à la force des petits changements. Ceux du matin, en particulier, ont souvent le pouvoir de transformer toute une journée.
🌼 Et vous, que faites-vous pour bien commencer votre journée ?