À la Mairie de Saint-Cyr-l’École, un groupe de participants a suivi notre atelier “Détente et mobilité corporelle”, un cycle de 5 séances de 2h animé par Barbara Choukroun, psychomotricienne.
Un programme pensé pour découvrir ou redécouvrir des pratiques simples et accessibles :
🧘♀️ exercices de respiration,
🤲 automassages,
🧍♀️ mobilité corporelle et étirements,
⚖️ équilibre et souplesse,
🌙 relaxations guidées et sophrologie.
Séance après séance, chacun a pu relâcher les tensions, améliorer sa fluidité de mouvement, gagner en confiance… et profiter d’un vrai moment pour soi, dans un cadre bienveillant et convivial.
🙏 Un grand merci à la Mairie de Saint-Cyr-l’École pour son soutien,
et à Barbara pour son accompagnement chaleureux et toujours à l’écoute.