Les ados et leur sommeil : une bataille nocturne invisible 😴

Imaginez votre adolescent, fatigué le matin, les yeux mi-clos, mais le soir, quand il devrait dormir, il est bien éveillé, les yeux rivés à son écran.

En 2020, 26 % des ados avouaient programmer leur réveil pour se connecter en pleine nuit. En 2024, c’est près de 60% des adolescents qui utilisent leur téléphone les nuits de semaine (entre minuit et 5 heures du matin).

Ce manque de sommeil chronique peut avoir des répercussions lourdes qui ne se limitent pas à la fatigue. Il affecte aussi leur capacité à se concentrer, leur motivation et leur bien-être émotionnel, leur empêchant de s’épanouir pleinement.

Chez Brain Up, nous accompagnons les parents avec des conférences sur le sommeil, les écrans et la communication chez les jeunes, pour leur donner les clés d’une meilleure gestion de cette problématique.

Ensemble, agissons pour leur bien-être !