😴L’apnée du sommeil, c’est ce moment où la respiration s’interrompt brièvement durant la nuit, plusieurs fois par heure. Le corps ne récupère pas suffisamment et le sommeil est superficiel. 💤
👀 Comment savoir ? Quelques signes à connaître :
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Vous vous réveillez souvent plus fatigué que lorsque vous êtes allé vous coucher ? 😕
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Vous ronflez (ou si votre partenaire vous le fait gentiment remarquer 😅) , même si tous les ronfleurs ne sont pas des apnéistes et vice-versa
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En journée, vous “décrochez” régulièrement (manque d’attention) et finissez par vous endormir “malgré vous” (en réunion, au volant).
Pourquoi ne pas tarder en vous soignant ?
Les apnées peuvent avoir des conséquences sérieuses sur la santé : fatigue chronique, risque d’accidents de la route, obésité, augmentation des maladies cardiovasculaires 😯. Mais pas de panique, des solutions existent pour mieux respirer et mieux dormir !
📢 Vous voulez en savoir plus ? Chez Brain Up, on propose des ateliers santé pour mieux comprendre et prévenir ces troubles du sommeil. Ne laissez pas la fatigue vous gâcher la vie, on est là pour vous aider à prendre soin de votre sommeil naturellement. 😌🌿
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