Chaque année, l’AVC touche de nombreuses personnes en France. Pourtant, certains facteurs de risque peuvent être limités et savoir reconnaître les premiers signes peut faire toute la différence.
À l’occasion de la Journée mondiale de l’AVC, faisons le point sur quelques réflexes essentiels.
💚 Comment agir en prévention ?
Au quotidien, certaines habitudes contribuent à réduire le risque : pratiquer une activité physique régulière, adopter une alimentation équilibrée et ne pas fumer.
Il est également important de faire contrôler sa tension artérielle et de dépister, puis de prendre en charge si nécessaire, certains facteurs de risque comme le diabète ou un excès de cholestérol, avec l’aide d’un professionnel de santé.
🚨 Quels sont les signes qui doivent alerter ?
Les symptômes d’un AVC apparaissent généralement de façon brutale. Pour les reconnaître, retenons le moyen mnémotechnique FAST :
- F – Face (visage) : un côté du visage s’affaisse, la bouche est déformée.
- A – Arms (bras) : une faiblesse apparaît dans un bras, ou la personne ne parvient pas à lever les deux bras de la même façon.
- S – Speech (parole) : la personne éprouve des difficultés à parler ou à comprendre.
- T – Time (temps) : chaque minute compte. Si un de ces signes apparaît brutalement, appelez immédiatement le 15 ou le 112.
Une perte soudaine de la vision, un trouble de l’équilibre ou un mal de tête intense et inhabituel peuvent également être des signes d’alerte. Même si les symptômes disparaissent, il faut appeler les secours.
💚 Et après un AVC ?
Le retour au quotidien peut demander du temps et un accompagnement adapté. Reprendre ses activités, retrouver ses proches et partager des moments de convivialité peuvent aussi aider à retrouver ses repères.
La Haute Autorité de santé recommande notamment de préserver, autant que possible, les loisirs, les sorties et les moments de convivialité après le retour à domicile.
Chez Brain Up, nous agissons au quotidien pour rendre la prévention santé accessible à tous. À travers une diversité d’ateliers et de conférences, nous sensibilisons les publics à de nombreuses thématiques de santé et de bien-être, dont la prévention de l’AVC, afin de mieux comprendre les facteurs de risque et d’identifier les réflexes essentiels pour agir au quotidien.