S’ils provoquent des déséquilibres en eux-mêmes, les régimes sont aussi une contrainte pour l’organisme. Qui dit « contrainte », dit « réaction de protection » : les gestes sont plus mesurés, l’activité musculaire moins intense, la dépendance énergétique plus faible. Une situation bien paradoxale !
Plus que des changements brutaux, nous privilégions la méthode du pas à pas, en valorisant les notions d’effort et de plaisir.