10 000 pas, tous cap !

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de faire au moins 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé. Soit l’équivalent de 7,5kms de marche. 🚶🏻‍♂️ Cependant à l’heure actuelle, et encore plus depuis la période covid, cet objectif peut paraître décourageant. Alors si on prenait un peu de hauteur ? 😊 🤔…

Comment aider les adolescents à mieux dormir ?

𝙇𝙚 𝙨𝙖𝙫𝙞𝙚𝙯-𝙫𝙤𝙪𝙨 ? 𝟯𝟬% 𝙙𝙚𝙨 𝟭𝟱-𝟭𝟵 𝙖𝙣𝙨 𝙨𝙤𝙣𝙩 𝙚𝙣 𝙙𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙨𝙤𝙢𝙢𝙚𝙞𝙡 𝙚𝙩 𝙖̀ 𝟭𝟱 𝙖𝙣𝙨, 𝟮𝟱% 𝙙𝙚𝙨 𝙖𝙙𝙤𝙡𝙚𝙨𝙘𝙚𝙣𝙩𝙨 𝙙𝙤𝙧𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙢𝙤𝙞𝙣𝙨 𝙙𝙚 𝟳 𝙝𝙚𝙪𝙧𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙧 𝙣𝙪𝙞𝙩. 😴 Chez Brain Up, le sommeil chez les jeunes est une thématique qui nous tient particulièrement à cœur. Car les enjeux de santé et les risques d’accident sont majeurs.…