𝙇𝙚 𝙨𝙖𝙫𝙞𝙚𝙯-𝙫𝙤𝙪𝙨 ? 𝟯𝟬% 𝙙𝙚𝙨 𝟭𝟱-𝟭𝟵 𝙖𝙣𝙨 𝙨𝙤𝙣𝙩 𝙚𝙣 𝙙𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙨𝙤𝙢𝙢𝙚𝙞𝙡 𝙚𝙩 𝙖̀ 𝟭𝟱 𝙖𝙣𝙨, 𝟮𝟱% 𝙙𝙚𝙨 𝙖𝙙𝙤𝙡𝙚𝙨𝙘𝙚𝙣𝙩𝙨 𝙙𝙤𝙧𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙢𝙤𝙞𝙣𝙨 𝙙𝙚 𝟳 𝙝𝙚𝙪𝙧𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙧 𝙣𝙪𝙞𝙩. 😴
Chez Brain Up, le sommeil chez les jeunes est une thématique qui nous tient particulièrement à cœur. Car les enjeux de santé et les risques d’accident sont majeurs. Nous sensibilisons ce public à trouver un sommeil de meilleure qualité.
Reconnaissons qu’avec la métamorphose du corps à l’adolescence, le rythme éveil/veille évolue, avec plus de difficultés à se coucher le soir et à se lever à l’heure dite… pour aller au collège, au lycée ou en cours visio (depuis son lit… bien sûr ??) !
Mais ne nous cachons pas l’arbre du fatalisme 🙈… Ce serait trop facile. L’usage exponentiel des écrans a un impact fort sur la qualité du sommeil.
Comment aider les ados à entendre les risques associés à ces habitudes ? A accepter de limiter ces expositions sans se couper de « leur monde » ? Telles sont les questions auxquelles nous cherchons à répondre dans nos interventions.
Envie d’en savoir un peu plus sur le sujet ? N’hésitez pas à nous contacter 😊
Crédit Photo : Inserm