10 000 pas, tous cap !
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de faire au moins 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé. Soit l’équivalent de 7,5kms de marche. 🚶🏻♂️ Cependant à…
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Comment aider les adolescents à mieux dormir ?
𝙇𝙚 𝙨𝙖𝙫𝙞𝙚𝙯-𝙫𝙤𝙪𝙨 ? 𝟯𝟬% 𝙙𝙚𝙨 𝟭𝟱-𝟭𝟵 𝙖𝙣𝙨 𝙨𝙤𝙣𝙩 𝙚𝙣 𝙙𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙨𝙤𝙢𝙢𝙚𝙞𝙡 𝙚𝙩 𝙖̀ 𝟭𝟱 𝙖𝙣𝙨, 𝟮𝟱% 𝙙𝙚𝙨 𝙖𝙙𝙤𝙡𝙚𝙨𝙘𝙚𝙣𝙩𝙨 𝙙𝙤𝙧𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙢𝙤𝙞𝙣𝙨 𝙙𝙚 𝟳 𝙝𝙚𝙪𝙧𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙧 𝙣𝙪𝙞𝙩. 😴 Chez Brain Up,…
L’activité physique à tout âge n’a pas d’âge !
« A mon âge, il faut jamais arrêter. Si vous arrêtez, vous êtes foutu. » Mais quel âge avait donc cette personne qui entonnait cette phrase comme un mantra ?…
Accompagner vos salariés pendant la crise sanitaire
Les habitudes de travail comme le rythme de vie ont été brutalement chamboulés par la crise sanitaire. Après un temps de sidération, chacun a appris à accepter et à s’adapter…
Jamais sans mon masque
Vous avez un peu de temps et vos doigts agiles ne demandent qu’à être en mouvement. Bonne nouvelle, vous pouvez agir et fabriquer vous-même votre masque de protection. De nombreux…
Les AVC
L’article publié sur le site de France Info* met en avant les effets néfastes d’une activité professionnelle prolongée intense ou d’une position debout continue. Ces effets sont accentués par des…
5 solutions pour savoir gérer sa fatigue
Vous vous sentez fatigué et pour autant vous n’avez pas changé votre rythme de vie habituel ? Brain Up vous apporte 5 pistes de réflexions. La fatigue est le plus…
Les bienfaits du petit-déjeuner !
Bonne nouvelle ! Selon une récente étude du CREDOC (novembre 2018), 90% des interrogés prennent un petit-déjeuner au moins 5 jours par semaine. Mais il est majoritairement pris sur le pouce, en…
Les risques de santé, la prévention en entreprise gagne du terrain !
La prévention des risques professionnels est une démarche obligatoire et cruciale. La prévention des risques de santé constitue aussi un enjeu humain déterminant pour l’entreprise. S’inscrire activement dans cette démarche,…
Regards croisés de 3 intervenants Brain Up
3 intervenantes, une psychologue, une diététicienne et une sophrologue, portent un regard croisé sur leurs expériences chez Brain Up ! « Bonjour à toutes trois, Pouvez-vous vous présenter en quelques mots ? Annie –…
Brain Up s’engage dans une démarche d’éco-responsabilité
Les conditions climatiques et environnementales ont une influence sur notre santé et sur les risques de pathologies chroniques. A titre d’exemple, une étude récente (publiée dans la revue The Lancet)…
Bien conduire, une question d’âge ?
Les personnes âgées sont impliquées dans 20% des accidents mortels alors qu’elles ne représentent que 15% de la population. Pour autant, dans de nombreux cas, elles ne sont pas responsables…
Vivement la retraite ? Oui et elle se prépare !
Vivement la retraite ? Le passage à la retraite est généralement perçu comme un moment de vie positif et attendu : la fin de contraintes et d’obligations ; le début…
L’équilibre alimentaire pour les jeunes en centre éducatif (PJJ)
Pour la 3ème année consécutive, grâce au soutien de l’ARS Ile de France et de la Protection Judiciaire de la Jeunesse (PJJ), nous mettons en place des ateliers diététiques à…
Innovation au service des retraités – Séminaire franconordique
Un chaleureux merci à l’Ambassade de Suède et à la CNAV de nous avoir conviés à la 1ère édition du séminaire franco-nordique sur la thématique de “l’innovation au service du…
Aider les adolescents à gérer leurs situations de stress
L’adolescence est la période de profonds changements : transformation de l’image de soi ; pressions liées à la scolarité ; difficultés relationnelles avec les proches. Autant de situations qui peuvent…
La mémoire s’entraîne au quotidien
Un beau reportage en Bretagne sur notre atelier “Gym Cérébrale” : savoir travailler sa mémoire tout en prenant plaisir. Merci à nos partenaires Cap Bretagne et le CLIC de Brest…
La santé au quotidien pour le personnel du Groupe Sanef
Dans le cadre de journées sécurité du personnel, le Groupe Sanef a sollicité notre association au cours de l’année 2017 afin d’animer des ateliers auprès des salariés de l’exploitation sur…
Prévenir les risques de l’hyperconnexion
[Ils nous ont fait confiance] Lors de sa Semaine pour la Qualité de Vie au Travail, le groupe Thales a fait appel à notre association pour animer deux ateliers auprès…
L’atelier Mémoire disponible sur tablette !
Retrouvez l’atelier Mémoire de Brain Up sur les plateformes Itunes et Androïd ! Simple et intuitive, l’application s’utilise en atelier puis à la maison.
Le plaisir de manger
S’ils provoquent des déséquilibres en eux-mêmes, les régimes sont aussi une contrainte pour l’organisme. Qui dit « contrainte », dit « réaction de protection » : les gestes sont plus…
Pour un sommeil récupérateur
Les sollicitations et les contraintes de la vie actuelle perturbent la durée et la qualité du sommeil. Cette situation est aussi accentuée par une méconnaissance des mécanismes du sommeil et…