À la Mairie de Saint-Cyr-l’École, un groupe de participants a suivi notre atelier “Détente et mobilité corporelle”, un cycle de 5 séances de 2h animé par Barbara Choukroun, psychomotricienne.
S’écouter, c’est commencer à se comprendre.
Dans le tumulte du quotidien, il est facile d’oublier sa propre voix, noyée sous les obligations et les urgences. Et si prendre un instant pour s’écouter devenait un acte de soin ?
À Arzon, quatre jours pour souffler, partager… et commencer à se reconstruire
Nous avons eu la chance d’accompagner un groupe de retraités lors d’un séjour de 4 jours dédié à un thème profondément humain : “Se reconstruire après un deuil”.
Activité physique et santé cardiovasculaire : à effort égal, les femmes gagnent double !
Une récente étude parue dans le journal scientifique Nature met en lumière un constat passionnant : l’activité physique n’a pas les mêmes effets selon le sexe… et les femmes en tirent un bénéfice encore plus grand.
Programme « De la tête aux pieds, je prends soin de moi »
💬 « Je sais que je devrais mieux m’occuper de moi, mais je ne sais pas par où commencer. »
💬 « Pourquoi je suis fatigué alors que je fais attention à mon corps ? »