Les habitudes de travail comme le rythme de vie ont été brutalement chamboulés par la crise sanitaire. Après un temps de sidération, chacun a appris à accepter et à s’adapter à ces changements avec plus ou moins de facilité. La période de post-confinement ouvre vers de nouveaux défis, à la fois sanitaires, relationnels et économiques.…
Bonne nouvelle ! Selon une récente étude du CREDOC (novembre 2018), 90% des interrogés prennent un petit-déjeuner au moins 5 jours par semaine. Mais il est majoritairement pris sur le pouce, en solo. Et surtout, il se compose de boissons sucrées et de produits tout prêts, souvent à forte teneur en sucres et en graisses. Ce mois-ci,…
Retrouvez l’atelier Mémoire de Brain Up sur les plateformes Itunes et Androïd ! Simple et intuitive, l’application s’utilise en atelier puis à la maison.
S’ils provoquent des déséquilibres en eux-mêmes, les régimes sont aussi une contrainte pour l’organisme. Qui dit « contrainte », dit « réaction de protection » : les gestes sont plus mesurés, l’activité musculaire moins intense, la dépendance énergétique plus faible. Une situation bien paradoxale ! Plus que des changements brutaux, nous privilégions la méthode du…
Les sollicitations et les contraintes de la vie actuelle perturbent la durée et la qualité du sommeil. Cette situation est aussi accentuée par une méconnaissance des mécanismes du sommeil et de son évolution au fil des années. Certaines idées reçues ont la dent dure. Et pourtant il existe des solutions : mieux connaître son propre…