Arouna témoigne de son expérience chez Brain Up !

Partons à la rencontre aujourd’hui d’Arouna Franclin, découvrons son métier de Coordinatrice administrative, un rôle clé pour le bon déroulement des interventions Brain Up. Bonne lecture 👇🏻 1/ C’est quoi ton métier chez Brain Up ? Je suis Coordinatrice Administrative depuis 2 ans, en relation avec plusieurs Délégations Régionales. 2/ Quelles sont tes missions quotidiennes…

Les bienfaits du petit-déjeuner !

Bonne nouvelle ! Selon une récente étude du CREDOC (novembre 2018), 90% des interrogés prennent un petit-déjeuner au moins 5 jours par semaine.  Mais il est majoritairement pris sur le pouce, en solo. Et surtout, il se compose de boissons sucrées et de produits tout prêts, souvent à forte teneur en sucres et en graisses.  Ce mois-ci,…

Le plaisir de manger

S’ils provoquent des déséquilibres en eux-mêmes, les régimes sont aussi une contrainte pour l’organisme. Qui dit « contrainte », dit « réaction de protection » : les gestes sont plus mesurés, l’activité musculaire moins intense, la dépendance énergétique plus faible. Une situation bien paradoxale ! Plus que des changements brutaux, nous privilégions la méthode du…

Pour un sommeil récupérateur

Les sollicitations et les contraintes de la vie actuelle perturbent la durée et la qualité du sommeil. Cette situation est aussi accentuée par une méconnaissance des mécanismes du sommeil et de son évolution au fil des années. Certaines idées reçues ont la dent dure. Et pourtant il existe des solutions : mieux connaître son propre…